Для чего и как следует худеть

Проблема естественного снижения веса занимает умы многих. Я - не исключение в данном случае. Делюсь с Вами своим опытом и наблюдениями. Для начала важно определить цели! Для чего и сколько. Определяем цели:

1. День начинать надо с позитива. Встаешь утром   и отражение в зеркале должно радовать !

   Значит худеем , чтобы хорошо выглядеть!

2. Чтобы не было проблем со здоровьем. Обувь одевать без проблем, на третий этаж подниматься без одышки. . .

3. Чтобы платье любимое на Новый год надеть . . .т.е.     Уменьшить обьемы.

Продолжите список целей сами.

Приятного аппетита

Последние лет 20 моим любимым хобби стало - стремление похудеть!

Я испробовала столько различных диет. . . , различных процедур типа иглоукалывания,мезотерапии... Не обошлось и без программ Vision, Герболайф. Не скажу, что все это ерунда и не дает эффекта.

Но! Все это работает только в комплексе с правильным питанием плюс строгий режим, самоконтроль, физические нагрузки и ВОЛЯ! 
 
В этой рубрике я начинаю свой блок Вэлнэс клуба. Хочу поделиться своим опытом. Каждую пятницу я буду добавлять по одному блоку.  Я расскажу о диетах, которые сама опробовала, о продуктах (БАД), о комплексах упражнений . . . Поделюсь своими находками.